Rituale

Rituale in deinen Alltag zu integrieren ist von großer Bedeutung, damit du neue und gesunde Gewohnheiten für dich manifestierst und um deine Abstinenz zu stabilisieren. Zudem geben sie deinem Tag eine Struktur und verschaffen dir die so oft hinten angestellte Zeit nur für dich. So stärkst du deine Selbstfürsorge und achtest besser auf dich und deine Bedürfnisse. 

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Es gibt verschiedene Arten von Ritualen, wichtig hierbei ist, dass du dich mit diesen identifizieren kannst und dass sie für dich keinen zusätzlichen Stress bedeuten.

 

Wann du deine Rituale durchführst, ist ganz dir überlassen. Sie sollten sich gut mit deinem Tagesablauf vereinbaren lassen. Hattest du bisher das Gefühl, dass dein Tag ohnehin viel zu wenig Stunden hat, denke daran, wieviel Zeit du mit dem Trinken vergeudet hast. Diese gewonnene Zeit kannst du ab nun sinnvoll, achtsam und ganz bewusst für deine Rituale nutzen. Wenn du weißt, dass du jemand bist, der sich gerne Dinge vornimmt, diese nur kurze Zeit umsetzt und dann schnell wieder unzählige Ausreden findet, warum das heute zeitlich nicht möglich ist, trage dir fixe Termine in deinem Kalender ein. Einen Besuch beim Arzt oder einen beruflichen Termin nimmst du ja schließlich auch ernst und wahr. Du wirst sehen, nach einiger Zeit gehören deine Rituale als fixer Bestandteil zu deinem Tagesablauf. Und wenn du entdeckst, dass ein Ritual dir doch nicht zusagt, dann ersetze es durch ein anderes, das besser für dich passt. Wichtig ist nur, dass du dran bleibst und die für dich richtigen findest.

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In meinem Blog werde ich dir nach und nach meine für mich passenden und absolut lieb gewonnenen Rituale vorstellen und dir natürlich weitere Ideen und Möglichkeiten präsentieren. 

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Du hast deine Rituale bereits für dich gefunden? Umso besser! Ich würde mich freuen, wenn du diese mit mir/uns teilst. Du kannst mir gerne schreiben.