Was sind Trigger überhaupt und was ist der Unterschied zwischen vermeidbaren und unvermeidbaren Triggern? Wie gehen wir mit diesen Situationen um?
Alles was du sein kannst,
ist bereits in dir!
Du kannst!
Ende der Geschichte.
Cravings können uns ganz unvorbereitet überraschen. Wie können wir diese kurz halten und meistern? Und vor allem: Werden diese weniger bzw. verschwinden die Cravings irgendwann komplett?
Durch ständige Selbstvorwürfe, ein schlechtes Gewissen und das andauernde Gefühl des Versagens haben wir etwas ganz Wichtiges vergessen: Uns selbst zu lieben. Rituale können uns dabei helfen, die Liebe zu uns zu finden und diese wie das eigene Kind zu pflegen.
When things change
inside you,
things will change
around you.
Hinzufallen ist keine Schande,
solange du nicht liegen bleibst!
Warum ist Verbindlichkeit so wichtig, um vor allem die erste Zeit der Nüchternheit gut zu schaffen? Und wie schaffen wir Verbindlichkeit, wenn wir noch nicht den Mut haben, uns unserer Familie oder unseren Freunden anzuvertrauen?
Nur du kannst deine Wunden heilen,
nicht die Zeit oder jemand anderer!
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